Aralıklı tekrar nedir?

Aralıklı tekrar, bilgiyi giderek uzayan aralıklarla (bir gün sonra, birkaç gün sonra, sonra bir hafta ya da daha fazla), unutmak üzere olduğun ana denk getirerek tekrar ettiğin bir çalışma yöntemidir. İyi zamanlanmış her tekrar hafızayı daha kalıcı yapar; zamanla daha az tekrara ihtiyaç duyarsın.

Unutma eğrisi

Alman psikolog Hermann Ebbinghaus 1885’te anlamsız hece listeleriyle kendi hafızasını test etti. Hafızanın öğrendikten sonraki ilk saatlerde ve günlerde hızla düştüğünü, sonra düzleştiğini buldu. Bu şekle unutma eğrisi denir.

Daha da işe yarar bir şey de buldu: bir şeyi her başarıyla hatırladığında eğri daha düz hâle gelir. Hafıza daha yavaş silinir ve sonraki tekrar daha uzun bekleyebilir.

Aralıklar neden son dakika çalışmasını geçer?

Son dakika çalışması (aynı konuyu tek oturumda defalarca tekrar etmek), yarınki küçük sınavı kurtarabilir. Ama araştırmacılar aynı çalışma süresini birkaç güne yaymanın uzun vadeli hafızayı çok daha iyi hâle getirdiğini tekrar tekrar gösterdi. Buna aralık etkisi denir ve öğrenme biliminin en güvenilir bulgularından biridir.

Aralıklar çaba sayesinde işe yarar. Bir hatıra silinmeye başladığında onu geri çağırmak emek ister ve bu emek onu güçlendirir. Beş dakika önce gördüğün bir şeyi tekrar etmek kolay gelir, ve sana pek bir şey öğretmez.

Aktif hatırlama: diğer yarısı

Aralıklı tekrar en iyi aktif hatırlama ile çalışır: cevabı yeniden okumak yerine hafızandan vermek. Bilgi kartlarıyla aralıklı tekrarın bu kadar iyi anlaşması bundandır. Ön yüz sorar; sen cevaplarsın; arka yüz seni kontrol eder.

Aralıklar nasıl büyür?

Tipik bir takvim şöyle görünebilir:

• Bugün yeni bir kart öğren.
• Yarın tekrar et.
• Hatırlarsan yaklaşık 3 gün sonra yine tekrar et.
• Sonra yaklaşık bir hafta, sonra birkaç hafta sonra.
• Unutursan kısa sürede geri gelir ve aralıklar yeniden büyümeye başlar.

Tam sayılar ilkeden daha az önemlidir: hatırlanan kartlar daha uzun bekler; unutulan kartlar daha erken döner.

Araştırmalar ne diyor?

Aralıklı öğrenme etkisi psikolojide en çok test edilen fikirlerden biridir. Cepeda ve arkadaşlarının 2006 tarihli derlemesi, kelime listeleri, bilgiler ve başka içeriklerle yapılmış yüzlerce deneyi bir araya getirdi. Çalışmayı zamana yaymak, hepsini bir oturumda yüklenmeyi neredeyse her karşılaştırmada geride bıraktı.

Aynı grubun sonraki bir çalışması aralıkların ne kadar olması gerektiğini sordu. Cevap: En iyi aralık, bir şeyi ne kadar süre hatırlamak istediğine göre büyür. Sınav gelecek haftaysa bir iki gün sonra tekrar etmek yeterlidir. Kelimeleri seneye de bilmek istiyorsan aralıklar haftalara uzamalıdır.

2013’te Dunlosky ve arkadaşları on popüler çalışma tekniğini değerlendirdi. Yalnızca ikisi en yüksek notu aldı: kendini test etmek (hafızadan cevap vermek) ve aralıklı çalışmak. En yaygın iki alışkanlık olan tekrar okumak ve fosforlu kalemle çizmek düşük not aldı. Tekrar takvimi olan kelime kartları bu iki kazananı birleştirir.

Karton kutulardan algoritmalara

1970’lerde Alman bilim yazarı Sebastian Leitner, tekrarları kâğıt üzerinde aralıklandırmanın basit bir yolunu anlattı. Kartlar sıra sıra kutularda durur. Doğru bildiğin kart, daha seyrek tekrar ettiğin bir sonraki kutuya geçer. Bilemediğin kart ilk kutuya döner. İşe yarar ama her kartı elle taşıman ve hangi kutunun sırası geldiğini takip etmen gerekir.

Yazılım bu hesabı ortadan kaldırdı. Piotr Woźniak’ın 1980’lerin sonunda yazdığı SuperMemo, kutuları değil her kartı ayrı ayrı planladı. SM-2 algoritması birçok uygulamanın temeli oldu; bunlardan biri de 2023’te FSRS adlı daha yeni bir planlayıcı ekleyen Anki’dir. Toly de aynı ilkeyi izler: Her kartın bir sonraki tekrarı, senin cevaplarına göre ayrı ayrı belirlenir.

Bugün nasıl başlarsın?

1. Oturumları kısa tut. Her gün on dakika, pazar günü bir saatten iyidir.
2. Günde birkaç yeni şey ekle. Deste büyüdükçe tekrarlar da artar; küçük başla.
3. Dürüst ol. Tereddüt ettiysen ya da yanlış bildiysen unuttum olarak işaretle. Takvim buna bağlı.
4. Kartları net yap. Kart başına tek fikir, bir paragraftan daha kolay hatırlanır.
5. Zor olanları atlama. Zor gelen kartlar en çok işi yapanlardır.

Sık yapılan hatalar

• Bir seferde çok fazla eklemek. Her yeni kart gelecekteki tekrarları da beraberinde getirir. Bugün elli yeni kart, yoğun bir hafta demektir.
• Kendine fazla iyimser not vermek. Cevap yavaş geldiyse ya da yarım kaldıysa bilemedin say. Cömert bir not kartı fazla ileriye atar.
• Bir hafta ara verip sonra yüklenmek. Bir gün kaçırmak sorun değil. Geri dön ve biriken tekrarları birden değil, parça parça bitir.
• Tanımakla yetinmek. Bir kelimeyi görünce tanımak, gerektiğinde hatırlamaktan kolaydır. Cevabı açmadan önce söyle.

Angarya olmadan yapmak

Aralıklı tekrarı elle yapmak (hangi kartın ne zaman geleceğini takip etmek), yorucudur. Uygulamalar zamanlamayı senin yerine yapar. Toly’de yalnızca Tekrar ya da Bildim dersin; her kart otomatik planlanır. Toly kartları da senin için yazar: bir kelime ya da kavram yaz, arka yüz bir saniyede hazır.

Unutmadan hemen önce hatırla.

Bütün fikir bu. Bugün birkaç kartla başla, yarın birkaç dakika tekrar et; gerisini aralıklar halletsin.

Kaynaklar

• Ebbinghaus, H. (1885). Über das Gedächtnis. Leipzig: Duncker & Humblot.
• Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin. doi:10.1037/0033-2909.132.3.354
• Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T., & Pashler, H. (2008). Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention. Psychological Science. doi:10.1111/j.1467-9280.2008.02209.x
• Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students’ learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest. doi:10.1177/1529100612453266